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Idées cadeaux fêtes des mères Etsy artisanat québecois

À l'approche de la Fête des Mères, je vous propose quelques idées de produits faits à la main par des artisans québécois. Des cadeaux originaux qui feront assurément plaisir à votre maman!

Chandelles Blanc Soja

Chandelles Blanc Soja

Depuis que j'ai découvert cette entreprise par hasard sur Instagram, je suis en amour avec leurs chandelles de soja. Elles sont esthétiquement très belles et elles ont des fragrances à faire pousser un petit cri d'excitation à toute les fanatiques-dépendantes des chandelles (t'sais, Froot Loops quand même!). Pourquoi de la cire de soja? Tout simplement parce qu'elle est entièrement végétale, biodégradable, elle produit moins de fumée, moins de chaleur et dure plus longtemps.

Entre 16$ et 28$
https://www.etsy.com/ca-fr/shop/BlancSoja

Coussins de belle-mère

Coussins de belle-mère

Une amie partageait souvent les créations de Coussins de belle-mère sur Facebook. Je ne m'étais pas arrêtée à celles-ci jusqu'à ce que je vois ses «cactus éternels»! Oh! Une idée absolument géniale qui permet à ceux qui n'ont pas le pouce vert d'avoir une plante qui n'a pas besoin d'entretien et qui ajoute un petit «oomph» à n'importe quel décor! Chaque cactus comprend des bouts de textiles récupérés et ils sont montés dans un pot vintage trouvés par-ci par-là, ce qui fait des oeuvres uniques et pleines d'amour!

Cactus éternels entre 34$ et 120$
https://www.etsy.com/fr/shop/coussinsdeBellemere

Serif & Glyph

Serif & Glyph

Un coup de coeur après avoir vu les photos du Marché Créafolie; une chance que je n'y suis pas allée, j'aurais acheté toute la marchandise de Serif & Glyph! De petites tasses, pots et chandelles au design tout simple, mais si adorable! Chaque pièce de céramique est peinte à la main dans un style épuré et inspiré de la culture kawaii asiatique. Comment résister à ces petites bouilles?

Entre 14$ et 21$
https://www.etsy.com/ca/shop/SerifandGlyph

Les thés pour le bain Onoclea

Les thés pour le bain Onoclea

Spécialisé dans les produits corporels et l'aromathérapie, Onoclea utilise seulement des ingrédients naturels comme des huiles végétales et essentielles et de la cire d'abeilles du Québec. Toutefois, c'est pour les «sachets de thé pour le bain» que j'ai craqué! Ceux-ci ressemblent à de véritables poches de thé, mais contiennent plutôt des fleurs et des fines herbes séchées ou en huiles, mélangées à de l'avoine moulue, du sel d'Epson et du lait de chèvre en poudre. Tout pour relaxer dans un bain parfumé, qui détend les muscles et qui adoucit la peau.

Sachets 3$ - Autres produits entre 6$ et 16$
https://www.etsy.com/ca-fr/shop/Onoclea

Mlle Rousseau

Mlle Rousseau

Un coup de coeur depuis fort longtemps! Mlle Rousseau conçoit et fabrique les plus jolis porte-monnaie et sacs à main vintage au Québec! Faits à la main, uniques et originaux, chaque pièce est un petit trésor à offrir en cadeau. Les choix de tissus sont toujours parfaits et j'adore le petit fermoir en métal rétro caractéristique de toutes les créations de Mlle Rousseau.

Entre 30$ et 120$
https://www.etsy.com/ca-fr/shop/MlleRousseau
Le Petit Guide de la Beauté de Cynthia Dulude
Crédit: Stéphanie Gauthier-Bujold
Il y a quelques semaines, la YouTubeuse et maquilleuse professionnelle québécoise Cynthia Dulude sortait son premier livre, Le Petit Guide de la Beauté. Comme son nom l'indique, cet ouvrage est un guide de maquillage et de beauté, car, comme le dit son auteure dans sa vidéo de présentation, elle a seulement 23 ans, il est trop tôt pour faire sa biographie!

Surfant sur la vague de popularité qu'ont les YouTubeuses en librairie, Cynthia a donc mis la main à la pâte pour nous concocter ce petit guide complet, qui couvre tous les aspects du monde de la beauté: maquillage, soin de la peau, soin des ongles, parfum, soin des cheveux, etc.

Le livre est très bien expliqué, et contient beaucoup de graphiques et photos pour complémenter le tout. Ces photos, très belles et colorés, présentent Cynthia, ainsi que d'autres modèles, afin de montrer les différentes techniques de mise en valeur pour une variété de types de visage, yeux, etc.

Pour celles qui connaissent bien le maquillage, cet ouvrage peut paraître «de base», par contre, pour les jeunes femmes qui commencent leur routine de soin et à se maquiller, c'est un bon livre qui aborde la majorité des sujets dans chaque catégorie.

Le Petit Guide de la Beauté de Cynthia Dulude
Crédit: Stéphanie Gauthier-Bujold
Néanmoins, c'est un guide qui peut être utile à consulter de temps en temps, histoire de rafraîchir sa mémoire pour les techniques.

Du côté plus personnel, le Guide est agrémenté de rubriques appelées «Confessions de Cycy», où Cynthia nous livre sans pudeur des anecdotes telles que l'origine de son amour pour le maquillage, l'état de sa peau à l'adolescence, si elle est capable de sortir sans maquillage, etc. Ces confessions allègent la lecture du Guide, et nous emmène dans l'univers de Cynthia, ce qui permet de nous lier à elle.

Le Petit Guide de la Beauté, par Cynthia Dulude, paru aux Éditions ADA, coûte environ 25$.
Défilé Collectif Urbain du Festival Québec Mode

En fin de semaine dernière avait lieu l'événement tant attendu des fashionistas de la capitale-nationale: la 5e édition du Festival Québec Mode. J'ai eu la chance de prendre part au défilé Collectif Urbain, qui mettait en vedette cinq designers et boutiques de Québec.

L'École de Mode du Campus Notre-Dame-de-Foy (CNDF), Collection Gaïa, Jupon Pressé et Coeur de Loup ont présenté leurs dernières réalisations à tour de rôle, entrecoupés par la collection pour hommes de Laliberté. Le tout fut présenté par les modèles finalistes du concours «Mannequins recherchés» du magazine Québec Scope et animé par le duo Sarah Charbonneau et Francisco Randez. 

D'ailleurs, toutes mes félicitations à la grande gagnante du concours, Audrey Borgia, qui fera la couverture du Québec Scope de mai 2016, en plus d'obtenir un contrat de mannequin pour le FQM 2017, une entente de représentation par l’agence Focus One Mannequins et plus encore.

Voici donc un retour en photos du défilé qui se tenait le 30 avril 2016 à l'Espace 400e.

(pour voir les photos en plus grand et en meilleure qualité, cliquez sur celles-ci pour accéder à la galerie Picasa et affichez les photos en plein-écran)

Une journée de plaisir et de détente pour la Fête des Mères

En manque d'idées cadeaux pour la Fêtes des Mères? Pourquoi ne pas offrir à maman une sortie un peu plus luxueuse qui lui permettra de vivre une journée inoubliable, à se faire dorloter, se détendre et profiter de bonnes choses!

Champagne, soins et massage au Balnea Spa

Balnea Spa
Source: Facebook Balnea spa
Le Balnea à Bromont est un endroit de prédilection pour quiconque voulant vivre une expérience extraordinaire de spa. De multiples installations sont à la disposition des visiteurs, dont plusieurs bains thermaux, saunas, salon de détente marocain, cinéspa et plus encore. À l'occasion de la Fête des Mères le 8 mai, le Balnéa propose le forfait VIDA aux mères (et ceux qui les invitent), qui inclut un massage d'une heure, un soin Coup d’éclat des Vendanges ou Essence de l’Ayurveda, un accès à la réserve thermale et un verre de champagne Taittinger!

Visitez le site web du Balnea pour les détails et acheter.

Un brunch gastronomique au Panache

Panache de l'Auberge Saint-Antoine
Source: Facebook Auberge Saint-Antoine
Le 8 mai prochain aura lieu le brunch de la Fêtes des Mères au Panache de l'Auberge Saint-Antoine qui est, sans contredit, l'une des meilleures tables de Québec! Pour 55$ (et 30$ pour les enfants), dégustez des plats du réputé chef Louis Pacquelin tels qu'un Carpaccio de gravlax de boeuf, oeuf mimosa à l’estragon, carottes cuites et crues ou encore une Royale de topinambours et tombée de champignons, oeuf mollet et fromage Clos des Roches, en plus des délices sucrés du chef pâtissier Yves Marie Rolland. 

Pour réserver, visitez le www.saint-antoine.com ou téléphonez au 1 888-692-2211.

Brunch et Casino au Lac-Leamy

casino au Lac-Leamy
Source: Hilton Lac-Leamy Gatineau
Un autre brunch pour les mamans, mais qui aura lieu au Hilton à Gatineau. C'est une très belle occasion de profiter d'un excellent repas et poursuivre la journée au Casino du Lac-Leamy situé juste à côté! Deux services seront offerts le 8 mai, l'un à 10h30 et l'autre à 13h30.

Réservations au 1 866 488-7888 et détails au Casinos Du Québec.

Détente dans un champ de lavande!

massage Bleu Lavande
Source: Facebook Bleu Lavande
Une activité originale à faire non pas dimanche prochain, mais cet été: amenez votre mère visiter les champs de Bleu Lavande à Stanstead dans les Cantons de l'Est. C'est une activité à peu de coût et parfois gratuite selon la période de l'année. Je vous propose également d'offrir un forfait, comme le Bleu Détente, qui comprend un massage de 60 minutes avec des produits à la lavande, un repas sous forme de panier pique-nique, une coupe de vin rosé et un accès au Domaine Bleu Lavande.

Pour acheter un forfait via La Forfaiterie. Réservations via Bleu Lavande au 1 888 876-5851
Petit guide pour passer du négatif au positif
Crédit: PaulCristianGeletu via Free Stock Photo
Un matin, vous vous êtes levé du mauvais pied, vous êtes de mauvais poil, rien ne va comme vous voulez... Votre journée est gâchée!

Mais non! Il est possible de passer du négatif au positif! Voici un petit guide pour vous aider à y arriver.

1. Prenez conscience de vos pensées
Ruminer «Oh! que ça va mal, que je me sens mal, ça va être une mauvaise journée, ça ne va vraiment pas bien» ne vous aidera pas à vous sentir mieux, au contraire! C'est une chose de souffrir, ça en est une autre de nourrir cette souffrance. Pour changer d'attitude, il faut d'abord reconnaître qu'on a un pouvoir sur nos pensées. On peut les répéter ou les changer (voir point 3).

2. Respirez
Concentrez-vous à maîtriser une respiration profonde et lente. Cela permet l'élimination d'hormones négatives (je n'entrerai pas dans le jargon, mais voyez les sources à la fin si ça vous intéresse!) et un apaisement rapide. Respirez par le ventre, soit en gonflant l'abdomen. Comptez 5 secondes pour l'inspiration et 5 secondes pour l'expiration. Prenez au moins 3 respirations comme ça, voire plus si vous en avez besoin.

3. Ayez volontairement des pensées positives
Ce n'est pas facile, surtout si on rumine beaucoup. C'est un effort, mais il rapporte! Concentrez-vous sur autre chose que votre souffrance, même si elle vous paraît immense et omniprésente. Trouvez un élément positif dans ce qui vous entoure (exemples: il fait beau, je ne ressens pas de douleur, la couleur du mur me plaît, etc.) et répétez-le-vous. Complimentez-vous (oui, oui!).

Attention: votre humeur ne changera pas en quelques secondes. Il n'y a pas de magie! Laissez-vous du temps et persévérez: ça m'a déjà pris 3 heures pour passer d'une profonde déprime à un état de bien-être serein. Ce n'était pas facile, mais j'ai réussi! Si j'avais abandonné après quelques minutes, j'aurais passé toute la journée à déprimer. Ne lâchez pas!

4. Passez à l'action
Ça peut s'avérer extrêmement pénible, exigeant et difficile. Mais vous en êtes capable! Levez-vous. Si c'est trop, assoyez-vous. Si vous êtes couché sur le dos, relevez les genoux. Étirez-vous, simplement. Mais bougez, brisez l'inertie, sortez de votre tête. Il ne s'agit pas de s'obliger à accomplir toutes nos tâches en un temps record, mais de se recentrer sur les sensations physiques pour briser l'étau des sensations psychologiques. Concentrez-vous à maîtriser une respiration profonde et lente. Si vos idées noires proviennent d'une douleur physique (fibromyalgie, migraine, etc.), préoccupez-vous de la partie de votre corps qui va bien. Si c'est votre langue, faites une grimace! En fait, il s'agit de réaliser un petit exploit, qui est tout à fait à votre portée, pour reprendre le contrôle sur vous-même. Petites étapes et grande détermination vous aideront!

Avez-vous déjà vu ces trucs quelque part? Je ne les ai pas inventés: ils viennent de plusieurs lectures que j'ai faites, de différents auteurs avec différentes approches. Si jamais vous êtes déçu de ne pas trouver une toute nouvelle astuce, qui règlerait votre problème en un instant, pensez à ceci: si tout le monde suggère les mêmes choses, c'est qu'elles doivent fonctionner!

Sources (non exhaustives!)
- Carnegie, Dale. Comment dominer le stress et les soucis : prenez la vie du bon côté! Paris : Flammarion, 1993.
- Peacock, Fletcher. Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes! : une stratégie qui révolutionne les relations professionnelles, amoureuses, familiales. Montréal : Éditions de l'Homme, 2007 
- Principes de programmation neuro-linguistique (PNL): https://fr.wikipedia.org/wiki/Programmation_neuro-linguistique (pour la méthode de respiration, apprise en formation)
- Projet 2D: http://www.projet2d.com/ (voir les ressources)
Ouverture d'un 4e Paillard à Cap-Rouge
Crédit: Marc Couture | Source: Facebook Paillard
Les résidents de Cap-Rouge l'attendaient avec impatience: une quatrième succursale du café boulangerie Paillard a officiellement ouvert ses portes jeudi dernier. En plus de continuer d'offrir les meilleurs pains et pâtisseries en ville, la nouvelle pizza artisanale cuite au four à bois est aussi à l'honneur!

C'est dans un décor fidèle aux couleurs et au style Paillard que ce vaste espace conçu par la firme Lemay Michaud peut accueillir 100 personnes assises, qui pourront déguster les mêmes savoureux produits que l'on retrouve sur St-Jean, aux Galeries de la Capitale et à Neufchâtel. Toutefois, Cap-Rouge est la deuxième succursale (après Neufchâtel) à avoir un époustouflant four à pizza. Comme pour la pâte à pain, la pâte à pizza est aussi faite à la main et en plus, elle est agrémentée d'ingrédients frais et succulents!

Ouverture d'un 4e Paillard à Cap-Rouge
Source: Instagram MissVayBlog
Paillard offre dorénavant une belle gamme de mets plus salés, comme des quiches, des tourtes des friands toulousains (chair à saucisse et champignons), des saucissons à la pistache brioché, des pâtés lorrains (viande de porc mariné au vin blanc et herbes), des roulés aux trois fromages à la moutarde et béchamel, et plus encore!

Ouverture d'un 4e Paillard à Cap-Rouge
Source: Facebook Paillard
On se donne rendez-vous très bientôt au Paillard!
PS: Juste pour goûter leur macarons et leur gelato, ça vaut le détour!

Paillard Cap-Rouge
811 Route Jean-Gauvin, Québec
entrevue Sally Folk
Crédits : Sally Folk
Je dois vous avouer quelque chose. Avant de faire l'entrevue, je ne connaissais pas du tout Sally Folk, seulement de nom. L'idée de l’interviewer m'est venue en voyant son nom dans la grille de spectacle du Centre d'art La Chapelle.

Maintenant, je dois me confesser: c'est toute qu'une découverte, musicalement et humainement parlant!

Encore une fois, j'ai eu l'opportunité de discuter avec une artiste pleine de talent et de générosité. Elle possède un style bien à elle, ce qui fait qu'on a envie d'en connaitre plus sur la chanteuse et la femme.

Je vous souhaite d'apprécier cet article autant que j'ai aimé faire cette entrevue.

entrevue Sally Folk
Crédits : Sally Folk
1) Sally Folk, pour ceux qui ne te connaissent pas, qui es-tu?
Je suis auteure-compositrice-interprète à la base, mais je me considère plus comme une auteure-compositrice. J’ai commencé à écrire des chansons il y a environ huit ans, je me suis calmée un peu, j’écrivais compulsivement. Je connaissais des gens dans la musique, alors j'ai donc enregistré un premier album en anglais, et puis de là sont venus les contrats de disques et la carrière. Sinon, j’étais une entrepreneure qui était en pause de travail, j’étais en année sabbatique. J’ai commencé à écrire de la musique, ça m'est un peu tombé dessus.

Si tu veux savoir un peu ce que je représente dans la musique, et bien, je soulève des questionnements [avec la musique]; c’est un exercice de psychologie, d’introspection, mais aussi un exécutoire. Les gens qui me connaissent vont beaucoup retrouver ça dans mes albums. Il y a beaucoup de réflexion, mais j’essaie de le faire avec beaucoup d’autodérision et d’humour.

2) À quel moment dans ta vie as-tu décidé de faire carrière en musique?
Ça s’est vraiment fait graduellement, je ne me prenais pas du tout au sérieux. J’avais beaucoup de chansons et je me souviens que j'en faisais écouter à ma sœur avec la guitare et elle disait : «ça s’écoute tout seul, ça s’écoute bien!». Alors, j’ai juste eu envie de faire des petits enregistrements, une démo, pour voir ce qu’il allait se passer. J’avais un peu d’argent à risquer, j’y suis allée tout bonnement. Finalement, j’ai fait un album au complet en studio. Puis Belle et Bum m’ont appelée huit jours après la mise en ligne de cet album-là! C’est là que j’ai vu qu’il y avait un engouement et un intérêt qui s’est propagé rapidement. Tout au long de la première année et demie, je n’étais pas certaine, c’était plus pour s’amuser, mais c’est vraiment quand j’ai eu mon contrat avec le groupe Entourage que l’on a commencé à en parler plus sérieusement. Je me suis dit que je pouvais peut-être faire carrière là-dedans.

3) Où trouves-tu ton inspiration musicale?
Tout m'inspire! Je vais être dans l'auto ou à un rendez-vous, je vais entendre une chanson à n'importe quel poste de radio et ça peut inspirer ma prochaine pièce. J'aime ça aller voir comment les chansons sont faites, comment elles sont construites. J'ai souvent été voir ce qu'il y avait comme essence derrière ces chansons-là pour comprendre pourquoi elles me restaient dans la tête pendant des semaines. J'imagine que tout ça fait partie de mon apprentissage dans l'écriture de la musique. J'apprends encore beaucoup dans tout ce que je fais. Ma mère écoutait Much Music, c'était le poste qui jouait dès que la télévision était ouverte. Robert Palmer, Tina Turner, Michael Jackson y jouaient beaucoup. Ma mère achetait les CD des Beatles, des Supremes. Alors, j'ai baigné beaucoup là-dedans quand j'étais plus jeune sans m'en rendre compte. Ça m'influence encore aujourd'hui.

4) Avec qui aimerais-tu faire un duo?
J'aimerais beaucoup chanter avec Tina Turner, j'aimerais aller prendre un café avec elle! Sinon, il y a tellement de monde: Elvis Presley, les Beach Boys, les Beatles... j'aime beaucoup les groupes anglais des années 60. Johnny Cash aussi. Dans nos artistes québécois, parmi ceux avec qui ça a passé proche et que j'aime beaucoup, il y a King Melrose. C'est sensé ce qu'il fait, c'est le fun, il est super gentil! Il faudrait que j'y pense plus avec qui je voudrais faire des duos. Je suis encore en train de faire mon chemin, surtout au point où je suis rendue, j'essaie de déterminer ma personnalité au sein de notre vie artistique.

Donc, je ne suis pas rendue encore aux duos. Mais, j'ai eu la chance de faire un «duo» avec Félix Leclerc [pour l'album Duos Félix], je pense que lui, il a mis de la lumière sur moi et non le contraire (rires).

5) De qui t'es-tu entourée pour créer tes albums?
Tous mes albums ont été créés avec Michel Dagenais, qui est mon collaborateur principal. Je lui apporte les chansons écrites, guitare et voix, puis il va soit les virer à l'envers, soit les prendre telles qu'elles sont. Il va s'occuper de l'orchestration, puis si je vais lui dire que j'ai envie d'un swing, il va faire un swing. Après, je vais lui apporter quelques «tracks» d'inspiration de musique auxquelles je pense, puis Michel va être capable de saisir ce que je veux vraiment et faire sa propre affaire. C'est vraiment un mariage artistique entre Michel et moi, il a vraiment carte blanche pour tout ce qui est de la composition. Il se peut qu'on s’obstine, mais en règle générale, j'ai une confiance aveugle envers ce gars-là.

6) Tu as un look vintage bien à toi. De qui ou quoi t'inspires-tu?
Le look est arrivé en même temps que la musique; pour m'amuser! C'était pour un shooting photo, let's go les corsets, les grosses robes, le look vraiment vintage, la coupe de cheveux carrée, le maquillage. Tout ça s'est arrivé pour le plaisir et ça juste bien fondu. Je ne sais pas si tu as écouté mon premier album anglophone, mais il est très vintage, plus que les autres. On dirait vraiment qu'il sort des années 60. Ça allait bien ensemble et j'ai juste continué comme ça tout simplement. Ça fait quand même 7 ans que j'ai ce look-là et c'est maintenant ma marque de commerce. C'est comme ça qu'on me reconnait, ce n'est plus dissociable. Ce look me permet d'accentuer tous mes traits de caractère sur scène.

7) Tu parles de plusieurs sujets dans tes chansons. Comment choisis-tu tes thèmes?
Je ne sais pas si je les choisis ou si ce sont des thèmes qui me touchent à tous les jours. Il suffit qu'une copine m'appelle pour me parler d'une situation amoureuse qui est en train de tomber à l'eau, que ça me replonge dans mes propres histoires que j'ai vécues au cours des années, puis ça va être la prochaine chanson que je vais écrire. Après, si elle est bonne, je vais la peaufiner et l'amener en studio. Si j'ai écrit une chanson sur l'infidélité hier, je ne vais pas en réécrire une aujourd'hui parce que j'aurai écoulé toutes mes idées. Je m'efforce d'aller chercher des nouveaux thèmes, des nouveaux sujets, mais ce n'est pas parce que je les cherche qu'ils me tombent dessus. Je vais parler de violence conjugale, de trahison, de prostitution; ce sont toutes des facettes qui, à certains degrés, me touchent en tant que femme.

8) Un mot pour tes fans?
Venez me voir! Le plus possible! Je vais être en tournée tout l'été, je vais me promener beaucoup dans les salles de spectacle. Si tu es capable de venir me voir, c'est vraiment en show que ça se passe!

entrevue Sally Folk
Crédits : Sally Folk
Je t'invite fortement à la suivre sur Facebook.
Je ne sais pas pourquoi, mais ses «posts» me font sourire!

*Psst... je t'ai glissé ici et là des vidéos de ces chansons, bonne écoute

Tu aimerais voir Sally Folk en spectacle? Voici quelques dates à venir.
Sinon, visite son site internet régulièrement pour connaitre les autres dates : www.sallyfolk.com

25 juin = Francofest, Hamilton
1er juillet = Souper-croisière, Magog
13 juillet = Spectacle en plein-air, Sainte-Julie
28 juillet = Doux jeudis, St-Alphonse-de-Rodriguez
3 août = Sur l'air de Chambly, Chambly
Comment se déroule un don de sang?
Crédit: Facebook Héma-Québec
Cette semaine, il y avait une collecte de sang Héma-Québec à mon travail et j'ai profité de l'occasion pour faire mon quatrième don. C'est un geste que je trouve très important et essentiel, car cela peut contribuer à sauver une personne qui a besoin d'une transfusion sanguine.

Plusieurs personnes m'ont posé des questions à ce sujet, ce qui m'a donné l'idée de vous partager le déroulement habituel d'un don de sang. C'est un processus qui ne prend pas de temps et qui vous permettra probablement sauver une vie!

Avant tout, il est primordial de vérifier si vous êtes admissible. Pour des raisons de sécurité, les critères pour donner du sang sont très stricts.


Accueil et inscription

La première étape est de s'inscrire au comptoir d'accueil. Il est important d'avoir avec vous une pièce d'identité avec photo (carte d'assurance maladie, permis de conduire) ou votre carte de donneur d'Héma-Québec. Vous serez inviter à lire un dépliant informatif et à prendre conscience des critères d'admissibilité.

Ensuite, un bracelet avec votre nom, votre groupe sanguin, le nombre de dons faits jusqu'à maintenant, ainsi qu'un code à barres vous sera attribué. Le code à barres servira à vous identifier à chaque étape du processus de don. Une photo sera également prise pour les mêmes raisons et figurera dans votre dossier informatique chez Hema-Québec.

Vous devrez faire quelques petits tests afin de savoir si vous êtes en parfaite santé le jour de votre don. Tout d'abord, un préposé prélèvera une goutte de votre sang en vous piquant le bout d'un doigt. Cela permettra de connaître votre taux d'hémoglobine (si vous avez de globules rouges dans le sang pour donner en toute sécurité). Pour avoir un bon taux, il faut consommer assez de fer.

* Après votre don de sang, vous ne pouvez pas redonner avant 56 jours. Le taux d'hémoglobine devient plus faible après un don et il est nécessaire de laisser le temps au corps de recréer de nouveaux globules rouges.

Questionnaire

Puis, sur un écran tactile, vous devrez répondre à quelques questions qui concernent votre santé, vos habitudes et vos allergies. Une infirmier révisera le questionnaire avec vous, vérifiera si une réponse que vous avez donné peut remettre en doute votre admissibilité et vous posera des questions supplémentaires.

Votre tension artérielle et votre température seront mesurées; si les résultats ne sont pas satisfaisants, vous ne pourrez pas faire un don de sang.

La dernière étape avant le prélèvement est votre signature, comme quoi vous êtes consentant pour le don et avisé des risques que cela peut encourir.

Prélèvement sanguin

On vous demandera ensuite dans quel bras vous préférez que le préposé fasse le prélèvement et vous serez invités à vous assoir sur un fauteuil incliné. Lorsque l'emplacement de la veine sera déterminé, l'endroit où l'aiguille sera insérée sera désinfecté soigneusement. Une aiguille stérile sera introduite dans le creux du coude. La quantité de sang recueillie ne dépasse pas 500 ml et cela prend en moyenne 8 minutes. Il peut arriver que le flux sanguin diminue au court du prélèvement, ce qui rend le temps du don plus ou moins long. Bouger un peu les doigts ou masser une balle anti-stress peut aider à accélérer la vitesse du flux. Un infirmier demeure avec vous toute la durée du prélèvement et s'assure que tout va bien.

Temps de repos

Une fois l'aiguille retirée, un pansement sera appliqué et vous devrez maintenir la pression durant quelques minutes. On vous escortera à un autre fauteuil, où un autre préposé d'assurera que vous vous sentez bien et que vous continuez d'exercer une pression sur l'endroit de la ponction.

Pour terminer, vous devrez vous diriger à une table de collations sucrées, de jus et de café, afin d'augmenter le taux de sucre dans le sang. Comme beaucoup de liquide a été retiré de votre corps, vous devez vous assurer de compenser en buvant au moins la même quantité (500 ml) dans les heures qui suivent. Il faut également éviter de faire de grands efforts physiques durant les 8 prochaines heures.

Et voilà comment se déroule le processus de don de sang! Le tout prend moins d'une heure, c'est sans douleur (à part la petite aiguille!) et si vous avez bien mangé avant de faire votre don, l'expérience devrait se dérouler sans anicroche. Et vous vous sentirez très fier par la suite!

Si vous êtes admissible et en parfaite santé, donnez! :-)

Bien que je ne spécifie pas cela d'habitude, je tenais à préciser que cet article n'est pas sponsorisé et que je ne collabore pas avec Héma-Québec.
L'emploi du masculin vise à alléger le texte. 
Défi Santé 2016

Le 31 mars dernier, j'ai décidé de prendre part au Défi Santé 2016. Je termine aujourd'hui ma quatrième semaine et j'ai donc plus de la moitié du défi de fait. Je profite de l’occasion pour faire un bilan du défi en vous présentant mes impressions jusqu'à maintenant.

Défi Santé 2016
Source: alexe0106 sur Instagram
Objectif 5: Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
J'ai trouvé cet objectif facile à respecter jusqu'à maintenant. Avant même de commencer le défi, j'avais déjà l'habitude de manger des fruits et des légumes régulièrement, donc il n'y a pas eu de grands changements de ce côté. La meilleure façon pour moi de réussir à manger toutes mes portions est de me faire des smoothies à l'aide de fruits et légumes frais ou congelés. En plus d'être rapide, ça permet d'intégrer certains aliments que nous aimons parfois moins manger cru. Personnellement, je ne raffole pas des épinards, mais par contre je ne m'en passerais plus dans mes smoothies vert!

Objectif 30: Bouger au moins 30 minutes par jour.
Si tu me suis sur Instagram, tu as pu voir des aperçus de mon défi et par le fait même, de cet objectif! Je suis très heureuse d'avoir réussi à prendre le temps de faire plus d’exercice. Depuis que j'ai découvert le site Mon Gym Virtuel, j'ai beaucoup plus de motivation à faire mes entraînements. Les coachs sont très conviviaux et les exercices présentés dans les vidéos sont accessibles. Aucun matériel n'est nécessaire et c'est possible de s'entraîner chez soi. En plus, pour la durée du défi, l'accès est gratuit! J'ai enfin trouvé le parfait équilibre pour m'entraîner et je suis beaucoup plus motivée que lorsque je devais me rendre au gym.

Objectif équilibre: Prendre au moins une pause par jour.
J'adore cet objectif! Il m'a permis de vraiment réaliser à quel point il est important de s'accorder du temps à chaque jour pour simplement souffler un peu de la routine. Comme j'ai un horaire très chargé, j'ai pris l'habitude de mettre cet objectif en tête de liste de mes priorités. Que ce soit prendre un verre de vin entre deux séances d'études, écouter une émission de ma série préférée avec mon amoureux ou encore seulement prendre le temps de manger un bon souper, j'apprécie vraiment ces moments qui me permettent de décrocher pendant un instant.

Je t'invite à d'ailleurs à me suivre sur Instagram pour la suite du Défi Santé 2016 avec les mots clés #MonDefiSante et #EquipeMissVay.

Et toi, comment se déroule ton défi santé?
Menchie's yogourt glacé
Source: Page Facebook Menchie's
J'aimerais vous faire découvrir la meilleure place au monde (selon moi!) pour savourer un rafraîchissant dessert glacé: Menchie's!

Débarqué dans la région de Québec depuis l'été 2014, Menchie's est une entreprise américaine multinationale qui propose des yogourts glacés et des sorbets.

12 saveurs sont offertes en magasin, mais elles alternent régulièrement parmi la centaine de saveurs disponibles. Comme c'est un concept de libre-service, il est possible de mélanger plusieurs sortes et même d'ajouter des garnitures variées. Du chocolat aux fruits, en passant par les arachides, les bonbons et le sirop de caramel, les gens sont invités à personnaliser leur dessert à leur goût, avec des ingrédients qu'ils aiment. Il y a même des Oreo émiettés, des perles «boba» aux fruits (comme dans les bubble teas) et des biscuits en forme d'animaux!

Ce que j'aime de l'expérience Menchie's, c'est que les enfants adorent... et les adultes redeviennent des enfants! Chaque personne est invitée à jouer avec les mélanges, être créatif, faire des folies!

De plus, plusieurs saveurs de yogourt glacé sont faibles en gras, sans sucre ajouté et il y a toujours au moins une sorte sans lactose (un sorbet de fruits).

Pour Québec, les succursales sont les suivantes:

Beauport: 2821 Avenue St David
Chauveau: 2293 Avenue Chauveau
Lévis: 44 Route du Président-Kennedy

Pour connaître d'autres emplacements de Menchie's, visitez leur site web.
Bottes Cougar pluie imperméable Terri

Les bottes de pluie sont devenues de véritables accessoires mode! Bien que leur usage était plutôt réservé aux amateurs de plein air et aux enfants, les fashionistas raffolent de ces chaussures de caoutchouc. Offertes en une multitude de modèles et d'imprimés différents, elles sont mignonnes, parfois élégantes et elles sont loin de ressembler aux grosses bottes vert kaki!

Pour le printemps 2016, Cougar a lancé plusieurs nouveaux modèles de bottes imperméables pour femmes qui conviennent à tous les styles. Il y en a des hautes, des courtes, des sobres, des extravagantes, etc. Certaines pourraient même passer pour de chaussures tout à fait ordinaires!

Bottes Cougar pluie imperméable Terri

J'aime beaucoup le modèle TERRI en noir, qui est une botte courte tout à fait passe-partout. À cette hauteur, elle protège parfaitement de la pluie et la boue et peut passer presqu'inaperçue si je porte mes bas de pantalons par-dessus. Elle est discrète en noir, mais les motifs de chevrons apportent une petite touche originale.

Ce sont des bottes légères, faciles à enfiler et surtout, confortables! À première vue, je n'aurais jamais pensé être aussi bien dans des bottes de pluie, mais au contraire; le matériel est souple et flexible, la semelle intérieure est rembourrée et elles sont juste assez chaudes pour la saison.

Outfit printemps Cougar bottes MissVay

Pour connaître un point de vente, consultez le site web de Cougar.
Blaxton à St-Romuald

Les habitants de Lévis pourront désormais vivre l’expérience Blaxton Pub & Grill près de chez eux puisque le populaire resto-bar situé sur la rue Cartier a désormais son jumeau dans le nouveau carrefour St-Romuald! Le restaurant aux infrastructures modernes, mais au style chaleureux, ayant nécessité un investissement de 2,5M$, est en voie de devenir le nouvel endroit par excellence pour s’amuser et profiter de la vie sur la rive-sud de Québec!

Blaxton à St-Romuald

Les propriétaires, Antoine Rouleau, Peter Sgobba et Norman McKinley, ont décidé de confier leur nouveau bébé à Pierre Mayville et Manon Martin, respectivement le nouveau directeur et la nouvelle gérante du Blaxton Pub & Grill. Et c’est plus de 80 employés qui formeront l’équipe du nouvel établissement, dont le chef Frédéric Royer et sa brigade de plus de 15 cuisiniers prêts plus que jamais à préparer 2000 repas par semaine!

Blaxton à St-Romuald

Blaxton à St-Romuald

Blaxton à St-Romuald

Pour souligner cette ouverture printanière, l’équipe du Blaxton Pub & Grill profite de sa semaine d’ouverture officielle pour organiser trois soirées de festivités qui permettront de découvrir le Blaxton par ce qu’il a de meilleur à offrir! Le party d’ouverture officiel aura lieu le mercredi 27 avril sous forme d’un 5 à 7... qui s’étirera sûrement toute la nuit ! Plusieurs fournisseurs du Blaxton tels que la Brasserie Les 2 Frères, les microbrasseries Farnham, Goose Island, les Brasseurs RJ et les vins Corby auront des kiosques sur place afin de faire déguster leurs produits.

Le vendredi 29 avril, ce sont les amateurs de nightlife qui seront conviés au lancement de la vie nocturne du Blaxton pour le party d’ouverture Red Bull en profitant de la présence du DJ Adam Doubleyou sur la piste de danse de 22h à 3h. Finalement, le samedi 30 avril, le Blaxton présentera le retour sur scène de Bruno B et DJ Cactus : énergie et frénésie assurées sur la piste de danse jusqu’aux petite heures!

Blaxton Lévis: 1242 de la Concorde
Blaxton Québec: 1179 Avenue Cartier

Photos: Véronique Allard
Communiqué: Brouillard
Bijoux Sparkly Kitten HellCath broches rétro
Crédit: Sparkly Kitten by HellCath
Catherine Cartier alias HellCath, est mannequin professionnel depuis plus de dix ans. Sa spécialité est le style pin up des années 50. Perfectionniste autant dans le choix de l'habillement que des accessoires, elle n'a pas hésité à ajouter d'autres cordes à son arc, tel que la confection de vêtements et la création de bijoux en résine époxy.

Les bijoux de sa collection Sparkly Kitten by HellCath s'inspirent des designs ludiques de type Novelty, très populaires de l'époque: motifs de fruits, totem tiki, palmier, flamant rose, homard, etc. Viennent s'ajouter à ces derniers, ceux tout droit sortis de l'imagination fantaisiste de HellCath.

Je suis tombée littéralement en amour avec sa broche rouge à lèvres, The Deluxe Stick au point de crier «Hiiiiiiiii!» comme une fillette devant mon écran d'ordinateur. Il me la fallait AB-SO-LU-MENT!

Elle est encore plus belle que sur les photos, remplie de glitters, elle brille comme ce n'est pas possible. Ce n'est pas pour rien qu'on retrouve le mot sparkly dans le nom de son entreprise. Lorsque je la porte, il m'arrive de la marier avec une autre broche vintage, celle-la en forme de bouche, qui me vient de ma mère. Elles font bon ménage ensemble.

Bijoux Sparkly Kitten HellCath broches rétro
Crédit: Line Godin
Et là, je continue de baver devant ses dernières créations comme les broches Sew Pretty, Tea time et la Bubble Gum pour n'en nommer que quelques-unes. Et on n'oublie pas ses mignonnes boucles d'oreilles. Allez vous rincer l'oeil sur sa boutique en ligne sur Etsy, vous ne le regretterez pas.

Voici la magnifique Catherine «HellCath» Cartier posant fièrement avec sa jolie machine à gommes ballounes et ses boucles d'oreilles Diamonds are a girl's best friend.

Bijoux Sparkly Kitten HellCath broches rétro
Crédit: Sparkly Kitten by HellCath
Boutique Etsy: www.etsy.com/shop/SparklyKitten
Facebook: https://fr-ca.facebook.com/SparklyKitten/
Portfolio: www.modelmayhem.com/191843
Entrevue: www.rebelcircus.com/blog/hellcath/
Schick et Futée Savvy Intuition rasoirs

Être maman n'est pas toujours une tâche facile! Bien que ça semble être merveilleux et que l'amour mutuel entre une mère et son enfant est extrêmement puissant, elles sont de véritables héroïnes du quotidien! Un boulot à temps plein très exigeant, qui peut aussi être stressant et épuisant.

Je ne suis pas encore une maman, mais j'en suis entourées. Ces femmes exercent le rôle de mères et elles jouent (ou veulent jouer) également les rôles de la conjointe parfaite, de la carriériste ambitieuse, de l'amie présente et à l'écoute, de la globe-trotter, de la sportive ou de celle qui veut se mettre en forme. Et tout cela en plus de s'occuper des repas, faire les leçons, donner le bain, changer les couches, ranger les jouets, lire un conte avant le dodo, calmer les pleurs et les crises, jouer aux poupées, faire le «taxi», etc. Ce sont toutes de femmes aimantes et dévouées prêtes à mettre leur propre personne de côté pour consacrer tout leur temps à leurs enfants et les rendre heureux. Mais elles, sont-elles complètement heureuses?

Schick Intuition a fait un sondage en début d'année auprès de 750 mères de jeunes enfants partout au pays, afin de faire un lien entre un mode de vie simple et le niveau de bonheur. Grâce aux résultats, Schick a pu démonter que plus elles font de petites choses concrètes pour se simplifier la vie, plus leur vie de maman devient facile à gérer.



Voici la Courbe de la Simplicité créée par Schick; La recherche a démontré que 29 % des mamans sont heureuses, 38 % sont neutres et 33 % sont malheureuses, mais toutes les mères s’entendent pour dire que la simplicité fait hausser le facteur bonheur, puisque 92 % affirment que le seul fait de simplifier des aspects de leur vie les rendrait plus heureuses.

Schick et Futée Savvy Intuition courbe simplicite

Schick et Futée Savvy Intuition courbe simplicite

Schick et Futée Savvy Intuition courbe simplicite

Dans à peine plus de deux semaines, ce sera la Fêtes des Mères et pour célébrer leur dévouement, j'aimerais leur rendre la tâche plus simple. Dans le cadre du programme Schick et Futée dont je suis ambassadrice, je vous présente quelques suggestions pour simplifier la vie des mamans au quotidien et de toutes les femmes qui se sentent débordées! Des trucs faciles, mais qui contribuent à être plus heureuse!

Utiliser des produits multitâches pour sauver du temps

Même si notre emploi du temps est surchargé, il faut quand même prendre le temps de s'occuper de soi. Les soins de la peau, le maquillage, l'épilation et la coiffure sont rapidement être mis de côté par certaines mamans, mais il y a des trucs pour sauver du temps. Par exemple, en utilisant des produits à plusieurs actions combinées facilitent grandement le quotidien, comme c'est le cas avec le rasoir Schick Intuition.

Offert en 3 modèles (Pure Nourishment, Hydratation Améliorée et Sensitive Care) ce rasoir permet en une seule étape de créer de la mousse, raser la peau et l'hydrater, tout ça grâce au revitalisant cutané solide spécial, doté de rubans hydratants. Et pas besoin de repasser plusieurs fois, car le Schick Intuition est équipé de 4 lames qui permettent un rasage de très près. Une excellente façon de se simplifier la vie!
Schick Intuition Sensitive Care rasoir

Se débarrasser des objets inutiles

Cette suggestion a été recueillie à la suite du sondage et c'est la plus populaire auprès des mères. En jetant ou donnant les objets dont on ne se sert plus, on désencombre considérablement la maison. Moins d'objets à ranger et à épousseter = moins de temps à passer à faire le ménage et plus de temps pour les enfants ou pour soi!

Se faire livrer du resto à l'occasion

Une autre idée recueillie par le sondage; 68% des mères disent avoir plus de temps pour s'occuper de soi et de sa famille lorsqu'elle n'a pas besoin de préparer le repas et qu'elle commande. Ce peut être du restaurant, mais également un plat chez le traiteur ou un plat préparé à l'épicerie. Bref, on sauve du temps d'épicerie, de préparation et même la vaisselle!

Préparer les repas à l'avance

Moi aussi, j'ai sondé les mamans que je connais et elles s'entendent toutes pour dire que cuisiner les repas à l'avance aident beaucoup à leur faire gagner du temps et de l'argent. C'est le cas de Marie-Ève, qui prépare les lunchs et les collations la veille, ce qui l'empêche de courir le matin. Stéphanie quant à elle, s'y prend encore plus d'avance en cuisinant en grande quantité quelques repas pour le mois qu'elle congèle par la suite. Et en plus, cela ne prend pas trop de temps, car elle invite ses enfants à y prendre part; ils se sentent utiles, responsables et c'est une belle activité pour passer du temps en famille.

Accepter qu'on ne peut pas TOUT faire

C'est impossible de tout faire, alors il faut avant tout revoir ses priorités. Par exemple, Katia, maman de quatre jeunes enfants, aime bien une maison en ordre, mais faire le grand ménage plusieurs fois par jour n'est pas une nécessité. Elle préfère prendre ce temps pour vivre des moments de bonheur avec ses enfants. Il ne faut pas oublier non plus de s'accorder du temps et trouver le moyen de faire les choses qu'on aime. Créez des listes et un horaire. Définissez ce qui est vraiment important et organisez votre vie de manière à être heureuse. N'hésitez pas pas non plus à déléguer: demandez de l'aide pour vos tâches ou engagez une femme de ménage si le budget vous le permet.


Et vous, mamans et femmes débordées, quels sont les petits gestes que vous faites au quotidien pour vous simplifier la vie?