L'ombre qui rôde...

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Crédit: https://freestocks.org/
Elle rôde autour de toi continuellement. Certains ressentent sa présence, d'autres non. Elle te guette, elle surveille tes moindres faits et gestes pour t'attaquer au bon moment. Certains ne la verront jamais, d'autres devront vivre avec elle constamment. Elle persécute tout le monde, mais plus souvent les plus faibles émotionnellement.

L'angoisse! Elle vit en nous. Elle y restera à vie. Par contre, il y a moyen de lui faire peur pour qu'elle se terre dans un petit coin. Je ne suis pas une spécialiste, simplement une fille qui vit en cohabitation avec elle et j'ai appris à contrôler ses manigances. Parfois, on y arrive seul. Parfois, on a besoin d'aide. Et tu sais quoi? N'aie jamais honte d'aller cogner à la porte de l'aide. Ces gens-là sont là pour toi, et tu n'es pas seul.

Au fil des années, j'ai acquis des petits trucs pour aider à apaiser Mme Angoisse. Des fois ça fonctionne, d'autres fois non. C'est un jeu d'essais et erreurs.

Tu dois apprendre à connaitre tes émotions, ta personnalité, puis tes goûts. Voici des petits trucs qui me calment avant la tempête, tempête dont je souhaite voir changer de direction et atteindre une autre province!

  • Prendre un bain, relaxer, avec des chandelles, de la mousse, des huiles essentielles. Décrocher!
  • Lire un livre que tu adores. T'en acheter des nouveaux!
  • Parler avec un ami, quelqu'un en qui tu as confiance. Vide ton coeur et laisse-toi écouter.
  • Bouger! Libère les mauvaises toxines en toi.
  • Prendre de bonnes respirations. Ferme tes yeux et répète-toi une phrase qui te parle: «t'es   belle, t'es bonne, t'es capable».

N'hésite jamais à parler de tes angoisses. Y'a des gens pour ça. Aimes-toi comme tu es, malgré l'ombre qui te tourne autour; au final, tu auras toujours de l'avance sur elle et tu finiras par crier victoire! Choisis-toi! ❤

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