mercredi, mai 25, 2016

Bilan du Défi Santé + 5 trucs pour trouver son équilibre

Bilan du Défi Santé

Le 11 mai dernier marquait la fin du Défi Santé. J’ai donc profité des derniers jours pour faire un bilan comme celui que j’avais fait après quatre semaines.

Somme toute, je suis satisfaite des six dernières semaines. Manger des fruits et des légumes (au moins cinq portions par jour) ne représentait pas un réel défi, puisque j’adore commencer ma journée avec un bon smoothie et que mes collations sont majoritairement composées de fruits et légumes frais.

Pour ce qui est du sport, c’est l’objectif de 30 minutes par jour qui a été plus difficile à atteindre. J’utilise les escaliers au bureau, je me stationne plus loin lorsque je vais à l’épicerie et je considère même le ménage quotidien comme une bonne excuse pour bouger un peu plus. Toutefois, intégrer un 30 minutes d’exercice à chaque jour n’est pas toujours facile. Les deux dernières semaines ont été les plus difficiles. Entre la préparation du lancement de mon propre blogue Alexandra & Co et la recherche de notre prochain nid d’amour, les soirées sont plutôt occupées et mon temps libre assez rare.

Je suis heureuse d’avoir pris l’habitude de m’accorder un petit moment à chaque jour. Certains jours, il s’agit seulement d’un bon souper alors que d’autres, c’est plutôt un film en amoureux. L’important, c’est seulement d’arrêter un instant pour souffler un peu.

5 trucs pour trouver son équilibre

Comme mon train de vie va rapidement et que je suis sûre que toi aussi, tu as parfois l’impression qu’il n’a pas assez d’heures dans une journée, j’ai eu envie de profiter de l’occasion pour te proposer 5 trucs pour trouver (ou garder) son équilibre.

  1. Prendre un bain chaud avec des chandelles et une musique relaxante. 
  2. Fermer son cellulaire, son ordi et sa télévision pour lire un livre en buvant un bon thé.
  3. Mettre des vêtements confortables et s’installer sur son divan devant son film préféré
  4. Commander du resto au lieu de faire à souper un soir de semaine (sans culpabiliser!) 
  5. Aller prendre un café avec une amie.
Et toi, quels sont tes trucs pour avoir une vie équilibrée?

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Miss Vay est un blog collaboratif basé à Québec qui porte principalement sur la beauté, mais qui s'intéresse aussi à la mode, le lifestyle, les restos et les sorties.

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