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alimentation
5 trucs pour manger plus de fruits
Source: Pixabay Je mentionne régulièrement que manger 3 fruits différents par jour m&#…
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Vive le transport actif!
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Trucs pour échapper aux activités obsédantes
Source: Kaboompics Rafraîchir son fil de nouvelles Facebook aux deux minutes. Écouter…
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Comment formuler une résolution qu'on pourra tenir
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Bilan du Défi Santé + 5 trucs pour trouver son équilibre
Le 11 mai dernier marquait la fin du Défi Santé . J’ai donc profité des derniers jours …
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Défi Santé: Bilan après 4 semaines
Le 31 mars dernier, j'ai décidé de prendre part au Défi Santé 2016 . Je termine au…
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Alexandra Dupéré
Idées de collations santé pour mieux manger
En janvier dernier, je vous ai partagé quelques idées de déjeuner . Il y a deux semain…
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Alexandra Dupéré
Défi Santé 2016: Pour la santé du corps et de l'esprit
Le Défi Santé c’est quoi? Le Défi Santé c’est six semaines (du 31 mars au 11 mai) pou…
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4 astuces pour grignoter moins en soirée
Attention! Je le dis tout de suite: les fringales de soirée n'ont rien de diaboliq…
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alimentation
Retour sur mes résolutions santé: succès ou échec?
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4 astuces pour tenir une résolution
Avec le début d'une nouvelle année, plusieurs personnes prennent des résolutions:…
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5 astuces pour ne pas s'empiffrer pendant les Fêtes
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5 astuces pour mieux s'endormir
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alimentation
3 astuces pour consommer moins de sucre
Les études le disent : les Canadiens consomment trop de sucre. «Des scientifiques de l…
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4 astuces pour boire plus d’eau quand on n’aime pas l’eau
Aider son système immunitaire, réguler sa température corporelle, favoriser sa digestion…
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